건강한체중증가1 저체중의 건강 위험과 효과적인 체중 증가법: 영양학 전문가가 알려주는 건강한 관리 방법 비만의 위험성은 널리 알려져 있지만, 저체중 역시 간과할 수 없는 건강 문제입니다. 과도하게 낮은 체중은 면역 기능 저하, 영양 결핍, 호르몬 불균형 등 다양한 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 영양학 전문가의 관점에서 저체중의 정의, 원인, 건강 위험성 및 건강한 체중 증가 방법에 대해 알아보겠습니다.목차저체중의 정의와 진단 기준저체중의 주요 원인저체중이 초래하는 건강 위험건강한 체중 증가를 위한 영양 전략저체중 관리를 위한 생활 습관 개선특수 상황별 저체중 관리전문가의 도움이 필요한 경우저체중의 정의와 진단 기준저체중은 일반적으로 체질량지수(BMI)를 기준으로 진단됩니다. BMI는 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. BMI 기준(성인 기준) ● 저체중: 18.5 미만 ● .. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
