심장건강1 미국심장협회가 권장하는 심장 건강을 위한 일상 습관 심장 질환은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나로, 우리나라에서도 암에 이어 두 번째로 높은 사망률을 보이고 있습니다. 하지만 반가운 소식은 심장 질환의 많은 위험 요소들이 생활 습관 개선을 통해 예방 가능하다는 점입니다. 미국심장협회(American Heart Association, AHA)는 수십 년간의 연구를 바탕으로 심장 건강을 증진시키는 다양한 일상 습관들을 권장하고 있습니다. 이 글에서는 미국심장협회의 권고사항을 바탕으로 일상에서 실천할 수 있는 심장 건강 습관들을 자세히 알아보겠습니다.1. 균형 잡힌 식단 유지하기미국심장협회는 심장 건강을 위한 식이 지침을 '하트 체크(Heart-Check)' 인증 시스템을 통해 제공하고 있습니다. 이 인증은 건강한 식품 선택을 돕기 위한 것으로, 주요 .. 2025. 3. 6. 이전 1 다음