직장인배구2 🏐 포지션별 배구 움직임 훈련법 – 나에게 맞는 위치에서 빛나는 플레이 만들기 배구는 ‘공 하나로 여섯 명이 움직이는 스포츠’입니다.하지만 그 움직임에는 역할별 정교한 분담이 숨어 있어요.처음 배구를 접했을 땐“그냥 공이 오는 대로 뛰어가서 받으면 되지 않을까?” 싶지만,막상 경기에 들어서면 내가 어디로 움직여야 할지, 어느 공에 반응해야 할지 헷갈리기 일쑤죠.그래서 오늘은!포지션별 기본 역할과 움직임 훈련법을 소개해드릴게요.내게 맞는 위치에서 더 잘 움직이고, 팀원들과 유기적으로 플레이하는 데 도움이 될 거예요.🔍 배구 포지션, 어떻게 나뉘나요?배구 포지션은 보통 아래 6가지로 구분됩니다:포지션명역할 요약리베로수비 전문 / 리시브, 디그 (공 수비) 전담세터경기 조율자 / 공을 띄워 스파이크 연결아웃사이드 히터전·후위 공격, 리시브도 담당하는 다재다능 포지션오포지트 히터주 공격.. 2025. 4. 16. 🏐 직장인 배구 동호회 찾는 법 – 퇴근 후 삶의 활력을 더하는 첫걸음 하루 종일 모니터 앞에 앉아 있다 보면, 몸이 굳는 게 느껴지죠.일이 끝나고 나면 집에 가기엔 아쉬운, 그 애매한 시간.그 시간을 운동으로 채워본다면 어떨까요?특히 배구는 땀을 흘리면서도 팀원들과의 협력이 중요한 운동이라신체 건강은 물론, 관계까지 회복시켜 주는 운동입니다.오늘은 직장인도 부담 없이 참여할 수 있는 배구 동호회를 찾는 방법을 소개해드릴게요.🌟 왜 직장인에게 배구 동호회가 좋을까?✅ 스트레스 해소에 딱!업무 스트레스를 쌓아두지 말고, 공과 함께 날려버리세요.스파이크 한 방에 쌓였던 피로가 날아갑니다.✅ 새로운 인간관계 형성직장에서의 관계가 전부가 아닙니다.같은 관심사를 가진 사람들과의 유대감은 생각보다 큰 위로가 되죠.✅ 꾸준히 할 수 있는 운동혼자서 운동은 작심삼일이 되기 쉽지만,정해진.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
