항염증생활습관1 만성 염증 관리를 위한 항염증 식단과 생활 습관 현대인의 건강을 위협하는 다양한 만성질환의 공통 원인으로 '만성 염증'이 주목받고 있습니다. 급성 염증은 우리 몸의 자연스러운 방어 반응이지만, 이 과정이 장기화되면 심혈관 질환, 당뇨병, 관절염, 자가면역 질환 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 다행히도 일상 식단과 생활 습관 조절을 통해 만성 염증을 효과적으로 관리할 수 있다는 연구 결과들이 늘어나고 있습니다. 이 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 만성 염증을 줄이는 항염증 식단과 생활 습관에 대해 알아보겠습니다.만성 염증의 이해: 몸속 조용한 불씨염증이란 무엇인가?염증은 본질적으로 우리 몸의 면역 시스템이 손상이나 감염에 대응하는 보호 메커니즘입니다. 급성 염증은 부상이나 감염 시 빠르게 발생하여 치유 과정을 돕고 일반적으로 며칠 내에 해소.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
