스쿼시룰1 🥎 스쿼시, 벽과의 대화 속에서 땀을 마주하다 – 빠르고 짜릿한 실내 스포츠의 세계 작은 방 안에서 펼쳐지는 고요한 전투.탁! 탁! 소리에 반응하며 몸을 회전시키고, 순간적으로 튀어나가 공을 받아내는 쾌감.그게 바로 스쿼시입니다.스쿼시는 벽을 향해 공을 치며 두 사람이 좁은 공간에서 끊임없이 반응하고 움직이는 스포츠로,운동 효과는 물론 스트레스 해소에도 탁월한 실내 유산소 운동으로 각광받고 있죠.이번 글에서는스쿼시의 기본 개념부터 운동 효과, 입문 방법, 실전 팁까지처음 시작하는 분들을 위한 가이드를 정리해 보았습니다.🎾 스쿼시란?스쿼시는 4면이 벽으로 둘러싸인 코트 안에서 라켓과 고무공을 이용해상대와 번갈아가며 앞벽을 맞추는 방식으로 경기를 진행하는 스포츠입니다.공이 빠르게 튕겨 나오고두 선수는 끊임없이 회전, 이동, 반응하며 코트를 누비게 되죠.마치 신체와 두뇌의 반사신경 테스트를.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
